درباره فروشگاه
الماس جنوب با هدف ایجاد فرهنگ و ترویج اطلاعات
پا به این عرصه گذاشته و با تلاش و پشتکار و لطف و کرامت
پروردگار متعال از شما خواستاریم تا همواره در کنار ما باشید
تا به رشد و شکوفایی نائل شویم.
با الماس جنوب همیشه بدرخشید
گزارشات
تاریخ تاسیس : 1395/01/24
تعداد محصولات اضافه شده : 1
تعداد فروشهای کاربر : 5
افراد آنلاین :
رنک فروش کاربر :
کدهای ویژه
Powered By filefarsi.com

   ورزش هاي ايزومتريك و ايزوتونيك

مهدی رضایی 1394/06/22 دسته بندی : ورزشی 0

فرمت : word  قابل ویرایش می باشد

تعداد صفحات :14

خلاصه ای از متن :

در يك تقسيم بندي، ورزش ها را مي توان به طور كلي به دو نوع ايزوتونيك يا ديناميك و ايزومتريك يا استاتيك تقسيم نمود.

در ورزش هاي ايزوتونيك، طي فعاليت، تغيير در طول عضله ايجاد مي شود و فعاليت همراه با انجام كار خارجي و حركت مفصلي است و انقباضات عضلاني با ايجاد تنش بالنسبه كم ايجاد مي شوند. ولي در ورزش هاي ايزومتريك، در عضله اي كه به صورت هم طول منقبض مي شود، بدون تغيير در طول خارجي آن، تنش عضلاني افزايش مي يابد دليل كوتاه نشده عضله آن است كه مقاومت خارجي كه عضله سعي در كشيدن آن دارد، بيشتر از حداكثر تنشي (نيروي داخلي) است كه عضله قادر به ايجاد آن است مانند هل دادن مداوم يك ديوار.

تعدادي از ورزش ها به طور عمده ايزوتونيك هستند مانند دويدن نرم و شنا و بعضي عمدتاً ايزومتريكند مانند وزنه برداري اما اغلب ورزش ها با نسبت هاي مختلف مخلوطي از هر دو نوع هستند.

-


خرید و دانلود | 1,000 تومان

گزارش تخلف به پلیس سایت
مطالب مرتبط